Når en person lider af det man kalder narcissistisk personlighedsforstyrrelse, er deres adfærd så afvigende og unormal, at det skaber dybe skader hos de mennesker, der er så uheldige at komme i et tæt forhold til dem.
En narcissist udfører en så afstumpet form for udnyttelse af sit offer, at offeret kommer til at lide af et decideret “narcissistisk-offer-syndrom”
Narcissistens projicerer alle sine egne dårlige egenskaber og sider over i sit offer, så det ender med at man som offer faktisk tror, at det er en selv, der er helt galt på den.
Og det der reelt er sket er at man som offer har befundet sig i en åben krigszone med konstante beskyldninger, manipulationer, nedværdigelser osv.
Hvad det medfører at have været i kløerne på en narcissist på den eller eller anden måde (enten i et parforhold eller som barn af en narcissist) er komplekst og kan være meget svært at forstå for både en selv og andre.
Men det kan være nøglen til at få den hjælp man har brug for, når man finder ud af, at det eneste, der faktisk er “galt med en” er at man har været udsat for en narcissist.
Men hvis der ikke er nogen, der fortæller dig, hvad der er “galt med dig”, så går du rundt i mørket og leder febrilsk efter en dør at komme ud af.
Det var og er aldrig dig, der var eller er noget galt med.
Der kan altid trækkes en skarp rød snor tilbage til den narcissist man på den ene eller anden måde har været udsat for.
***
Her får du en liste over de symptomer du kan opleve, efter at have været udsat for en narcissist:
1: GRÅD, GRÅD OG ATTER GRÅD. Du vil aldrig ellers opleve at græde SÅ meget som når du er i et forhold til en narcissist (det er SÅ svært at forstå at den person, der sagde at han/hun elskede dig og opførte sig som om de elskede dig, viste sig at være en fuldstændig anden person, der i virkeligheden nok mere ønskede at se dig lide og som slet ikke kendte til ægte kærlighed)
2: IDENTITETS-UDVISKNING. Du kan ikke længere kende dig selv. Dit selvbillede er udvisket
3: UDMATTELSE. Du bliver SÅ træt, så træt, så træt – en udmattelse så stor, at den er svær at sætte ord på. Du føler at dit sjæl, dit sind og din krop er SÅ træt. Du har nogle gange ikke lyst til at stå op om morgenen, så træt er du.
4: PANIKANGST-ANFALD. De kan opstå af forskellige årsager, men ofte pga. noget narcissisten har sagt eller gjort, fremkalder et panikangst anfald.
5: KOGNITIV DISSONANS (genlæs gerne artiklen: “Kognitiv dissonans – sådan bruger narcissisten det til sin fordel”) Men kort fortalt handler det om at sidde med en følelse af: “Hvad pokker var det lige der skete der?” Hvad er det, der er sket med mig? Du prøver at finde svar på, hvad det er der sker med dig. “Hvad er det, der sker?” Du bliver nærmest besat af tanker og prøver at tænke dig ud af og finde et svar. Du prøver at “regne den ud”, men der kommer ikke noget svar – der er ingenting, der giver mening. Det gør dig nærmest vanvittig at tænke på det.
6: HOVEDPINE ELLER “HJERNEPINE”. Du får simpelthen ondt i hjernen. Du tænker så meget at din hjerne og hoved rent bogstaveligt gør ondt i fysisk forstand.
7: KlAUSTROFOBI. Du kan ikke holde ud at føle dig “spærret inde”. Det kan også vise sig ved at du ikke kan holde ud at være sammen med mange menesker – du føler dig simpelthen presset sammen.
8: “HJERNETÅGE”. Du føler ikke at du kan tænke klart. Du føler dig forvirret og der ligger ligesom et tågeslør henover din hjerne. Du har svært ved at koncentere dig.
9: DU KAN IKKE HOLDE ANDRE MENNESKERS SNAK UD. Er du sammen med mennesker, der bare taler, taler, taler – jib-jab snak – føler du dig simpelthen “oversvømmet”. Du kan også føle at bare det at høre narcissistens stemme nærmest føles som et overgreb på dig. Man kan også kalde det: “Tale-klaustrofobi” – du føler dig simpelthen fanget og udsat for overgreb bare ved at høre narcissistens stemme.
10: “ZIG-ZAG MELLEM FØLELSER FOR NARCISSISTEN. Den ene uge kan du ikke udstå narcissisten og ugen efter bliver han sat op på en piedestal. Du skifter mellem dine tanker og følelser for narcissisten – han/hun er skiftevis god og skidt. Du kommer konstant i tvivl: “Han/hun kan da ikke være så skidt et menneske…det kan da ikke passe at der findes så ondskabsfulde mennesker?!” næste uge tænker du: “Han/hun er virkelig djævelen selv!” Du bliver hele tiden trukket i to forskellig retninger.
11: DU FØLER DIG SKINGRENDE SKØR! Du vil sikkert også opføre dig skingrende skørt. Andre tror sikkert at du rent faktisk er skingrende skør. Måske tror andre at den narcissist du er udsat for er 10% skør, men at du er 90% skør! Sådan ser det også ud set udefra. Narcissisten “sætter ild til dig” i overført forstand. Og hvad sker der, når der bliver “sat ild til os”? Vi begynder selvfølgelig at skrige. Og så siger narcissisten (og andre mennesker): “Hun er sgu også skingrende skør.” Men i virkeligheden er det narcissisten, der sætter gang i det hele!
12: FLASHBACKS. Når du ser nogen, der ligner eller minder om narcissisten får du flashbacks. Du kan stå i midt noget andet og pludselig nærmest føle dig lammet og ude af stand til at koncentrere dig fordi der kommer så stærk et minde, en tanke og en følelse af noget du tidligere har oplevet ifht. narcissisten.
12: URO. Du vil føle og have en konstant og uforklarlig uro i kroppen – ja i hele dit system.
13: DEPRESSIONSLIGNENDE TILSTAND. Du vil føle at du er i en tung depressionslignenede tilstand. Rent faktisk er det ikke en depression i klinisk forstand, men det er et stort sår du har. Du er såret i så kæmpe grad, at det ser ud som og føles som en depression.
14: SØVNPROBLEMER. Du har sikkert svært ved at sove.
15: TANKER OM AT FORLADE DEN HER PLANET. Du ønsker egentligt ikke at dø, men du ønsker bare at den her smerte hører op, så du har måske overvejet at forlade den her planet bare for at få fred.
16: DU FØLER DIG AFHÆNGIG AF NARCISISTEN. Den følelse er 100% ægte, for rent faktisk bliver du afhængig af narcissisten i både psykisk og fysisk forstand. (Genlæs gerne denne artikel: “Sådan kommer du videre efter forholdet til en narcissist”
17: MANGEL PÅ GLÆDE VED NOGEN TING. Du kan bare ikke rigtigt finde glæde ved noget. Alt det, der tidligere gjorde dig glad kan du ligesom ikke glædes over længere.
18: RYSTEN PÅ HÆNDERNE. Du kan rent faktisk begynde at ryste på hænderne (det er den stress-tilstand du konstant går i, der forårsager det)
19: EN FØLELSE AF TOMHED. Du kan føle en form for tomhed indeni dig selv. Og du kan føle en form for tomhed i dit hjem. Du opbygger hele dit liv omkring narcissisten. Når han/hun ikke er der føler du en uforklarlig tomhed.
20: FØLELSEN AF AT BLIVE FORLADT. Hele din identitet er bygget op omkring narcissisten. Dit selvbillede er smadret. Derfor kan det føles skræmmende at forlade eller cutte forbindelsen til narcissisten, da det giver dig en voldsom følelse af at være forladt og alene.
20: TAB AF APPETIT. Du føler måske ikke den store sult. Mad interesserer dig i bund og grund ikke. Du er i for stor en smerte til at gå op i mad. Omvendt kan du også trøstespise. Når vi har det skidt kan trøstespisning også være en af metoderne til at forsøge at slukke og overdøve smerten (mange tager på, når de forlader narcissten – men det er et sundhedstegn her.)
21: SUPERSENSTIVITET OVERFOR LYDE OG SKARPT LYS. Du kan føle dig enormt overstimuleret af lyde og skarpt lys omkring dig.
22: HJERTE-SMERTER. Du kan have en fornemmelse af at dit hjerte og din mave simpelthen gør ondt – at der er et fysisk sår der. OBS! HVIS DU OPLEVER HJERTE-SMERTER SKAL DU KONTAKTE DIN LÆGE!
23: FOBI MOD TING OG STEDER, DER MINDER DIG OM NARCISSISTEN. Du kan opleve at du undgår eller udvikler en decideret fobi mod de ting og steder, der minder dig om narcissisten.
24: MARERIDT OG ONDE DRØMME. Måske kommer narcissisten også “på besøg” hos dig om natten. Du kan også vågne op med “sæt” midt om natten.
25: RASERI-ANFALD. Du føler en kæmpe enorm vrede indeni. Måske kommer den indimellem til at gå ud over uforskyldte. Det er ikke dem du er vrede på – du har bare SÅ meget uforløst vrede indeni dig, der bare MÅ og skal ud. At udvise så meget vrede er ikke den du er, men den du bliver til, når du er udsat for en narcissist.
26: HÅBLØSHED. Du har den her totale følelse af håbløshed.
27: DU BLIVER LET FORSKRÆKKET. Du oplever ofte det her “sæt i kroppen” og bliver forskrækket over de mindste ting.
28: DU ER “PÅ VAGT”. Du er hele tiden på vagt – i alarmberedskab. Går du på gaden og går der nogen bag dig, kan du finde på at gå over på modsatte fortov. Du har en følelse af at du bliver forfulgt. Du “scanner” hele tiden de områder du er i for evt. “fare”.
29: MISTILLID TIL ANDRE. Du har svært ved at få tillid til nogen. Du stoler ikke på mange.
30: DU LUKKER NED RENT SEKSUELT. Du føler faktisk at du har været udsat for en form for seksuelt misbrug sammen med din narcissistiske partner (hvilket du faktisk også har!) Du er så såret at det sidste du ønsker er at have seksuel samkvem med nogen som helst.
31: SORG OVER TAB AF DIN USKYLDIGHED. Inden du mødte narcissisten tænkte du at verden var et dejligt og sikkert sted – der fandtes kun gode mennesker derude – ingen onde.
32: DU FØLER DIG “HÆGTET AF”. Du føler dig mentalt og psykisk hægtet af.
33: MANGLENDE FORBINDELSE MED DIG SELV. Du føler dig ikke i forbindelse med dig selv – eller med nogen for den sags skyld. Du “flagrer” ligesom løst omkring og prøver at finde hvile et sted.
34: BRUG FOR MEGET ALENETID. Du har brug for meget alenetid og tid for dig selv.
35: DU ER I EN KÆMP/FLUGT-TILSTAND. Når du møder mennesker, der ligesom går ind over dine grænser og vil fortælle dig, hvad du skal gøre – nogen, der måske overfalder dig verbalt – så kan du kæmpe eller du kan flygte. Mange oplever desværre at det er sådan deres famile og venner reagerer overfor dem og vælger så ofte famile og venner fra på den baggrund.
36: FØLELSESLØSHED. Du mærker nærmest ingen følelser. Du føler dig bare “tom” indeni.
37: DU FØLER DIG HJÆLPELØS OG UDE AF STAND TIL AT HANDLE. Alt det her skidt du har gennemgået og du har ingen anelse om, hvad der egentligt foregik. Du har næsten ikke kræfter til at tage kampene med narcissisten. Du orker simplethen ikke at blive ved med at forsøge at få ham/hende til at tage ansvar for alle deres uærlige og urigtige handlinger.
38: TING DU HAR FRA NARCISISTEN BLIVER VED MED AT MINDE DIG OM HAM/HENDE. Mit bedste råd: SMID DET UD ELLER BRÆND DET! Det bringer hele traumeoplevelsen tilbage i dig, hvis du gemmer på ting fra narcissten. Jeg havde en pige i et 1-til-1 forløb, der havde fået nogle smykker af sin narcissist-kæreste. Jeg bad hende smide dem i dagligdags-affaldet, hvilket kun gjorde (med god effekt!) Du skal heller ikke give tingene til nogen eller aflevere dem i din lokale genbrugs – du kan risikere at se andre gå i narcissistens tøj eller med hans/hendes ting. Der er kun én vej og det er direkte i skraldespanden – ting og tøj fra narcissisten er fyldt med dårlig energi!
39: OVERANSVARLIGHED. Du påtager dig ansvaret for alt og alle. Narcissistens har “lært” dig at tage ansvaret for hans eller hendes handlinger. Når narcissistens raseri- og jalousianfald bliver trigget har du uden tvivl altid fået skylden (“Der er din skyld at jeg blev så gal. Du burde have vidst at det var noget, der gjorde mig gal. Se nu, hvad du har gjort!”)
40: DU FØLER DIG FLOV. Det er ofte en del af den skyld som narcissisten har projiceret over i dig.
41: DU HAR ENORM SKYLDFØLELSE. Du føler dig også skyldig, når du taler om narcissisten, der har misbrugt dig. Du vil nogle gange gå så langt som til at tage narcissisten i forsvar.
42: DU SELVVÆRD OG SELVTILLID LIGGER PÅ ET MEGET LILLE STED. Du tænker du ikke er god nok, ikke klog nok, ikke smuk nok osv.
***
Måske har du oplevet at blive udsat for mere end en narcissist.
Måske har du været i et andet forhold, der til forveksling fuldstændig ligner det forhold du er i nu.
Ret så ofte skal man kigge tilbage i barndommen, hvor man finder det første narcissistiske misbrug man har været udsat for. Det kan have været en forælder, en bedsteforælder, en søskende, en ven osv., der har været den narcissistiske misbruger.
Når man så atter engang støder ind i en narcissist i sit voksenliv, begynder man for alvor at tro at der er noget galt med sig selv og at man faktisk fortjener det usle liv narcissisten udsætter en for.
Måske har du aldrig opnået dit fulde potentiale hverken i dit personlige eller arbejdsmæssige liv og det kan skyldes at du altid har stået i skyggen af narcissisten – du har aldrig måttet være bedre end ham eller hende, så du har hele livet sat dit lys under en skæppe.
Man lærer faktisk at leve i skyggen mere eller mindre altid, uden at man faktisk helt er klar over det.
***
Det her er en meget kort gennemgang af det meget komplicerede Narcissistiske-offer-syndrom, men forhåbentlig har det givet dig en forståelse for, hvad det indebærer at have været udsat for en narcissist.
Jo mere du uddanner dig selv og lærer at forstå hvordan narcissistens adfærd er, jo nemmere bliver det for dig at forstå den lange smertefulde rejse du har været igennem med din narcissistiske “danse-partner” (om det er en partner, en forælder, en søskende, kollega osv.)
Hvis ikke du sætter de her to dele sammen – din personlige terapi og den terapi det faktisk er at uddanne dig selv i narcissisters adfærd – så er du mere udsat for at støde ind i og komme i et forhold til en narcissist endnu engang.
Mange går fra det ene ødelæggende forhold til det næste og det er fordi man uden terapi og uddannelse fortsætter med at tiltrække narcissister, fordi man allerede er “trænet” i at være sammen med og tilpasse sig den type personlighed.
Man går selvfølgelig ikke bevidst ind i et nyt ødelæggende og skadende forhold. Men som offer for narcissistisk misbrug er man fuldstændig uvidende om at man er en den perfekt partner for en ny narcissist.
Hvis man ignorerer dette fact, er der desværre en stor chance for at man bliver et offer for en narcissist endnu engang.
Skriv et svar