En af vores allerstørste udfordringer, som særligt sensitive, er energi-dræning.
Og vi kender nok alle til at noget af det, der sluger meget af vores energi er sociale aktiviteter og travle omgivelser.
Men der findes en energi-sluger som du måske ikke har været opmærksom på…og det er en lusket den her, så det er ikke så underligt, hvis du ikke har været bevidst om den.
B-E-S-L-U-T-N-I-N-G-E-R!
Beslutninger er en af hovedkilderne til energi-dræning for os særligt sensitive.
Og i dag er der flere beslutninger, der skal træffes end nogensinde før, fordi vi hele tiden har så mange valg og muligheder at vælge imellem.
Og det er ikke kun de store beslutninger jeg taler om her…det er de små daglige valg, der fuldstændigt kan overvælde os.
Prøv bare at gå forbi rugbrødshylden…her finder du op mod 15 forskellige valgmuligheder.
Og lige som du troede at du havde valgt det rigtige, så hører du i nyhederne, at nu skal du undgå gluten, hvis du vil være på den sikre side.
What to do?
Inden du ved af det får du en mini-krise over, hvilket slags rugbrød du skal vælge…og der ligger stadig en masse beslutninger, der skal træffes den resterende del af dagen.
Hvad skal du lave til aftensmad?
Hvad skal du prioritere på dit job i dag?
Hvad skal du lave efter job.
Hvor skal du finde på af gave til din bedste venindes fødselsdag?
Og åbner du op for din computer bliver du nærmest overfaldet af valgmuligheder og tilbud du skal tage stilling til som du slet ikke anede eksisterede.
Måske overdriver jeg lidt, men beslutninger kan virkelig være en alvorlig kilde til mental udbrændthed.
Enhver beslutning vi træffer, kræver mental energi. Og vi har kun en vis mængde at gøre godt med, så jo mere energi vi bruger på at træffe beslutninger, jo mindre energi har vi til andre ting.
Hvad skal vi gøre for at undgå beslutnings-monsteret?
Få en rutine og nogle ritualer.
Rutiner og ritualer er eminente til at grounde, så vi kommer meget mere i forbindelse med os selv.
Og når vi er groundede og i forbindelse med os selv, så har vi lettere ved at træffe besluninger…og træffe de RIGTIGE beslutninger.
Det er derfor så mange særligt sensitive (inklusive mig selv) elsker rutiner og ritualer.
De sætter en del af vores dag på “fartkontrol” og tillader at der bliver plads til de mere vigtige ting…som f.eks. at dagdrømme 😉
Så hvis du føler dig udmattet og hvis du ikke kan overskue tingene, så prøv at skrue ned for de valg og beslutninger du tager i løbet af en dag.
Sørg for at få en morgenrutine, der ikke kræver så meget tankeenergi.
Hold lidt pause fra facebook og mails og lav en meditation eller læs en god bog.
Har du stadig brug for hjælp?
Uanset hvor villige vi er til at finde ud af tingene på egen hånd, så kan vi alligevel ikke altid finde ud af, hvordan vi skal gøre det.
jeg har fundet ud af, at bare en lille smule hjælp og støtte kan gøre en kæmpe forskel for særligt sensitive.
Jeg ville elske at støtte dig på din vej mod mere energi-frihed og overskud.
Hvis du er klar til at gøre en forandring i dit liv og du føler at du har brug for hjælp til det, så tilbyder jeg lige nu mit spritnye 6 ugers kursus-forløb:
Energi-succes forløb for dig, der føler dig drænet og udmattet fordi du har følehornene ude hele tiden og har svært ved at skelne om det er dine egne følelser eller andres du mærker.
Igennem 3 indholdsrige moduler, 3 live Q & A webinarer, tjek-lister, action-guides, en personlig session med mig mm., viser jeg dig skridt-for-skridt, hvordan du tager din energi tilbage…og beholder den for livet.
Fordi det er BLACK FRIDAY i dag, tilbyder jeg fra og med i dag, fredag den 28. november, og til og med på søndag den 30. november, forløbet til en helt unik Early-bird pris.
Kærlig hilsen
Berith
