Mange af os har lært at være vores egne hårdeste kritikere, men ingen har lært os, hvordan vi kan være kærlige over for os selv – sådan for alvor

Hvis du er ligesom mange andre, går du rundt med en indre stemme, der konstant påpeger fejl og mangler.

Men her er en hemmelighed: Du er ikke problemet.

Måden, du tænker om dig selv på, er blevet formet gennem mange år – og den kan forandres.

Med den rigtige hjælp kan du lære at skrue ned for kritikken og op for kærligheden til dig selv.

Det er nemt at tænke, at man bare skal tage sig sammen eller forsøge at ‘tænke positivt’. Men hvis det var så enkelt, havde du gjort det for længst, ikke?

Det handler ikke om at være perfekt. Det handler om at give dig selv lov til at være menneske – med alt, hvad det indebærer.

Når du arbejder med små, praktiske trin, begynder din hjerne automatisk at tænke mere kærligt og støttende om dig selv.

Det er muligt og jeg vil gerne vise dig hvordan.

Forestil dig, hvordan det ville føles at vågne op om morgenen uden at kritisere dig selv. At kunne sige “nej” uden skyld. Eller bare føle en indre ro, der ikke bliver forstyrret af andres meninger

På dette 4-ugers forløb tager jeg dig i hånden og hjælper dig med at gå fra selvkritik til selvaccept, ét skridt ad gangen, så du kan skabe en ny og mere kærlig relation til dig.

Og det hele er forklaret i et letforståeligt sprog, uden kompliceret teori eller uopnåelige mål.

Glæd dig til at lære:

Hvordan du slipper fri af negative tanker, der holder dig tilbage.

Små daglige øvelser, der gør det nemt at være mere kærlig mod dig selv.

Hvordan du kan sætte grænser og tage hensyn til dine egne behov – uden skyldfølelse.

Hvordan du skaber varige vaner, der styrker dit selvværd, selv i pressede situationer.

Hvordan du stopper selvkritikken og i stedet lærer at tale til dig selv med respekt og omsorg.

Forløbet strækker sig over 4 uger og er bygget op i overskuelige moduler.

Hver uge får du en ny lektion med praktiske øvelser og værktøjer, du kan bruge med det samme.

Du bestemmer selv, hvornår og hvordan du arbejder med materialet – det hele er designet til at passe ind i din hverdag.

Hvordan foregår det?

• Modulerne på kurset frigives drypvis med 1 uges mellemrum.
• Modulerne er forudindtalte hvilket betyder, at undervisningen ikke foregår live og du behøver derfor ikke at sidde klar præcis når modulerne frigives.
• Efter hvert moduls frigivelse, modtager du automatisk en email med direkte adgang.

Nem adgang:

• Du kan tilgå kurset fra enhver enhed – computer, iPad, tablet, iPhone eller smartphone.
• Uanset hvor i verden du befinder dig, har du adgang.

Ubegrænset adgang til Modulerne:

• Efter alle moduler er frigivet, har du evig adgang til en medlemsside med alt kursusmaterialet.
• Du kan gennemgå og lytte til materialet så ofte du ønsker.