“Jeg ved ikke, om det her gælder mig. Måske er jeg bare forvirret?”

Du behøver ikke være sikker og det kan godt være, at ordet traumebånd ikke giver mening for dig endnu. Det her er netop lavet med tanke på dig, der tvivler, savner og ikke forstår dine egne reaktioner.

“Handler det her kun om at være traumebåndet i et parforhold?”

Nej. Du kan også være traumebåndet til en manipulerende forælder, en søster, en bror, en veninde, en ven eller et andet menneske, du har en tæt relation til. Så det handler altså ikke om hvem selve personen er, men om, hvad den bestemte relation gør ved dig.

“Jeg har allerede tænkt og læst så meget om det her og det gør jeg stadig.”

Præcis. Det er lavet til dig, der godt ved, hvad du burde gøre, men hvor savnet, håbet og tvivlen bliver ved med at trække dig tilbage. 

“Kan jeg ikke bare finde det her gratis et andet sted?”

Jo, du kan sikkert finde information om traumebånd gratis, men det er ikke det samme som at føle sig forstået på det personlige plan og guidet igennem det, du selv oplever. Det her er skabt til at samle det hele på en måde, du kan mærke, så du ikke skal sidde og lede efter svar i 14 forskellige artikler, videoer og opslag.

“Er en lydguide og et hæfte nok til at hjælpe mig?”

Det her er ikke terapi og det prøver det heller ikke at være. Men det kan være det, der gør, at du stopper med at misforstå dig selv, ser mønsteret tydeligere og hjælper dig med at reagere anderledes næste gang savnet, uroen eller tvivlen rammer.

“Jeg er bange for, at det bliver for voldsomt eller triggerende”

Det forstår jeg godt. Derfor er det her ikke bygget op som noget komplekst, klinisk eller overvældende, men skabt til at møde dig dér, hvor du er og hjælpe dig med at forstå det, du mærker, uden at gøre dig mere forkert, mere skamfuld eller mere forvirret.

“Hvad hvis savnet betyder, at relationen faktisk var ægte”

Det er en af de mest smertefulde tanker og desværre også en af de tanker, der fastholder mange i et traumebånd. Savn er langt fra altid et tegn på, at noget er eller var godt for dig eller at du skal gå tilbage; savn kan i den grad også være et tegn på, at dit system er blevet bundet op på et håb, en lettelse og de små glimt af varme på en usund måde.

“Jeg skammer mig over, at jeg overhovedet har brug for det her”

Det er du langt fra alene om, men det betyder ikke, at der er noget galt med dig. Mange skammer sig over, at de ikke bare kan slippe, at de stadig tænker på personen, at de stadig håber og at de stadig får lyst til at skrive, svare eller gå tilbage. Det betyder bare, at der er noget, du endnu ikke har fået forklaret på en måde, der giver mening helt indeni.

“Jeg har ikke overskud til et stort forløb lige nu.”

Det her er ikke et stort tungt forløb, du skal tage dig sammen til, men et lille kompakt forløb, du får adgang til med det samme og som du kan lytte til i dag, læse lidt senere og vende tilbage til, når tvivlen rammer igen.

“Hvordan ved jeg, at det her faktisk vil hjælpe mig?”

Det eneste jeg kan sige ærligt er: Det her er ikke et quick-fix eller en magisk knap, der får alting til at forsvinde. Men det kan give dig en afgørende forståelse, når du oplever længsel, uro og tvivl. Og den forståelse kan ændre måden, du ser dig selv på, måden, du tolker savnet på og måden, du i det hele taget reagerer på, når du bliver trigget.