Skal jeg tale ved jeres arrangement? Book et lærerigt og inspirerende foredrag her
Skal jeg tale ved jeres arrangement? Book et lærerigt og inspirerende foredrag her
I denne lydguide får du en enkel og letforståelig forklaring på, hvordan en manipulators stemme kan flytte ind i dit hoved gennem kritik, skyld, forvrængning og psykisk nedbrydning, indtil du begynder at tro, at den er din egen
129 kr. · Digital adgang med det samme · Din for evigt
→ Du tænker alt igennem én gang til. Og så lige én gang til.
→ Du vender og drejer samtaler i hovedet om og om igen for at finde ud af, hvad der egentlig blev sagt
→ Du er blevet mere dømmende, mere usikker og mere hård ved dig selv
→ Du bliver ramt af skyld og skam og kan helt ikke helt sætte fingeren på hvorfor
→ Du holder generelt igen med dine ord, dine følelser og dine behov
→ Det føles som om, du har en stemme indeni dig, der retter på dig, tvivler på dig og får dig til at stille spørgsmålstegn ved dig selv
Gaslighting er ikke bare almindelig uenighed eller at nogen siger dig imod.
Det er heller ikke, at to mennesker har en forskellig opfattelse af den samme situation.
Gaslighting er, når et andet menneske igen og igen får dig til at tvivle på det, du mærker, husker, oplever og forstår.
Det kan ske gennem:
→ benægtelser
→ forvrængning af din virkelighed
→ kritik
→ projektion
→ bagatellisering
→ skyld og skam
→ kommentarer der får dig til at føle dig for følsom, forkert eller ustabil
Du begynder automatisk at undskylde og rette på dig selv
Du tvivler på din egen fornemmelse
Du gør alt for at undgå konflikt, før noget overhovedet er sket
Og du sætter hele tiden spørgsmålstegn ved dig selv:
“Er det mig, der tager fejl?”
“Overdriver jeg?”
“Er det mig, der er problemet?”
“Husker jeg forkert?”
“Er jeg for følsom?”
→ hvorfor du er begyndt at tvivle mere på dig selv
→ hvordan gaslighting virker i praksis
→ hvordan en anden persons stemme kan komme til at føles som din egen
→ hvordan skyld, skam og kritik sætter sig i dit indre
→ hvorfor du stadig er styret af gamle mønstre, selv om relationen er slut
→ hvordan du kan begynde at få øje på det, der er sket uden at dømme dig selv
“Jeg ved ikke, om det var gaslighting”
Det behøver du ikke være helt sikker på for at få noget ud af lydguiden. Hvis du genkender tvivlen, forvirringen, selvkritikken og den indre uro, vil mange af tingene i lydguiden med stor sandsynlighed give mening for dig.
“Måske overdriver jeg bare”
Den tanke er meget almindelig, når du har været udsat for manipulation netop fordi, du om og om igen har lært at tvivle på dig selv og dine oplevelser.
“Jeg har allerede prøvet meget”
Det forstår jeg godt. Mange har læst, lyttet, undersøgt og prøvet at forstå i lang tid. Men nogle gange handler det ikke om mere information, men om at få en forklaring, der rammer det, du faktisk står i.
“Jeg er ude af relationen. Er det så stadig relevant?”
Ja, for mange opdager først bagefter, hvor meget den andens stemme stadig lever videre i deres tanker, følelser og valg.
“Kan en lydguide virkelig hjælpe?”
Den rigtige forklaring kan gøre en stor forskel. Når du endelig forstår, hvad du har været udsat for, bliver det lettere at slippe selvbebrejdelserne og tvivlen og begynde at finde dig selv igen.
Det vigtigste for mig er, at du mærker en lettelse indeni, at noget falder på plads og at du sidder tilbage med følelsen af:
“Det giver mening, at jeg har haft det sådan.”
“Der er ikke noget galt med mig.”
“Jeg er ikke forkert. Jeg har bare været under påvirkning i lang tid.”
“Nu forstår jeg bedre, hvad der er sket inde i mig.”
“Min egen stemme er her stadig. Den har bare været overdøvet alt for længe.”
Jeg hedder Berith Siegumfeldt.
Jeg er oprindelig uddannet sygeplejerske og i dag hjælper jeg mennesker med at forstå og gennemskue narcissisme, manipulation og de spor, det sætter i tanker, krop og selvværd.
Gennem foredrag, bøger, podcast og forløb har jeg i mange år arbejdet med mennesker, der er blevet forvirret, drænet og nedbrudt i relationer og er blevet så vante til at tvivle på sig selv, at de næsten ikke længere lægger mærke til det.
Og jeg ved, hvor opslidende det er.
Jeg ved, hvor nemt man kommer til at tage skylden på sig selv.
Hvor svært det kan være at forklare over for andre, hvad det egentlig er, der sker.
Og hvor ensomt det føles, når man langsomt mister tilliden til sine egne følelser, oplevelser og grænser.
Det er præcis dét, gaslighting gør.
Det får dig ikke bare til at tvivle på den anden; det får dig til at tvivle på dig selv.
Derfor har jeg lavet denne lydguide til dig, der har brug for at få sat ord på det, du måske har mærket længe, men ikke helt har kunnet forklare.
Hvem er lydguiden til?
Den er til dig, der har været i en manipulerende eller narcissistisk relation og kæmper med tvivl, overanalyse, skyld, skam eller en hård indre stemme.
Er den også relevant, hvis relationen er slut?
Ja, mange oplever, at den andens stemme lever videre indeni dem selv længe efter, at relationen er ophørt.
Skal jeg være sikker på, at det var narcissisme
Nej, du behøver ikke kunne sætte den helt præcise etiket på. Det vigtigste er, om du kan genkende mønstrene og det, de har gjort ved dig.
Er lydfilen tung at lytte til?
Den taler ind i noget smertefuldt, ja. Men den er lavet med ro, varme og respekt. Målet er ikke at overvælde dig, men at skabe klarhed og genkendelse.
Får jeg noget mere end selve lydguiden?
Ja, du får også en pdf-guide på skrift, som samler de vigtigste pointer fra lydguiden. Det kan være rart at have ved hånden, så du kan vende tilbage til det vigtigste.
199 kr. · Digital adgang med det samme · Din for evigt
Navne er ændrede af hensyn til privatliv
