Der er ligesom et tema, der gentager sig: Den omsorgsfulde, medfølende og engagerede person tager sig af den “pigesure”, gnavne og utilfredse partner.
Det kan være et internt mønster, der foregår bag hjemmets fire vægge, så måske ser andre mennesker det…måske gør de ikke.
Men kommer det dertil, hvor det er tæt på et brud mellem den med-afhængige særligt sensitive og narcissisten, så udspiller scenariet sig typisk nogenlunde sådan her:
Med-afhængig særligt sensitiv:“Min partner er virkeligt et rigtigt godt menneske inderst inde. Det er ikke så galt som det ser ud. Jeg tror at jeg med tiden kan ændre ham/hende, hvis bare jeg er sød og forstående nok. Jeg kan hjælpe ham/hende, for det er det han/hun har brug for. Børnene har brug for at vi bliver sammen. Jeg har givet så meget af mig selv i det her forhold, så jeg kan ikke give op nu! Jeg kan sikkert godt finde ud af en måde at leve med at det er sådan her.”
Narcissist: “Der er ikke noget af det her, der er min skyld. Jeg har brug for at min partner tager sig af mig, så jeg ændrer mig midlertidigt en lille smule, så hun/han bliver hos mig. Hvis ikke det virker, så truer jeg hende/ham eller jeg sørger for at træde så meget på hendes/hans selvtillid, at han/hun ikke længere tror på sig selv eller tror på at hun/han kan klare sig selv og så tør hun/han ikke andet end blive hos mig. Hvor vover hun/han i det hele taget at gå imod mig!”
Nøglen til at slippe ud ligger indeni.
Og det er ud som om det hele handler om at det er partnerens skyld. Men nøglen til låsen, for at slippe ud af det her, ligger faktisk indeni dig selv. Det her var allerede tilstede inden forholdet til den narcissistiske partner begyndte. Og medmindre du finder nøglen til den her lås og får låst op til bevidstheden om, hvad den virkelige årsag er til at du er blevet en med-afhængig særligt sensitiv, så vil det tiltrække en endeløs strøm at nye “perfekte matches”, så dramaet vil fortsætte.
Problemet med at bryde ud af et forhold til en narcissist ligger ikke hos narcissisten…det ligger i den med-afhængige indre overbevisning.
Den her indre overbevisning bliver som regel grundlagt i en meget tidlig alder. Det er ikke tilfældigt, at du du spiller den med-afhængige rolle og er tiltrukket at manipulerende og krævende personer…rollen er sikkert ikke ny og ukendt for dig. Du ved nøjagtigt, hvad du skal gøre. Og selv om den her dynamik om at du skal være den søde, forstående, støttende og medfølende måske inderst inde gør rigtigt ondt, så er den næsten forudsigelig. Du ved, hvordan du skal agere i drama-situationen, for du udviklede strategier til at kunne dette for længe, længe siden. Det smertefulde i det her er, at de strategier har skabt et perfekt match til de mennesker som du i bund og grund har forsøgt at beskytte dig selv imod.
Det er først og fremmest vigtigt, at du starter med det indre arbejde, hvis du skal bryde ud af et forhold til en narcissist. Hvis ikke du laver det indre arbejde, så løber du lige i armene på endnu en narcissist på et senere tidspunkt. Han eller hun kommer bare i en ny skikkelse og “forklædning”.
Kig på illustrationen herunder og prøv at udskifte ordet narcissistisk, krævende manipulator med: Mor/Far/Bror/Søster/Onkel/Tante/Bedsteforælder osv.
Mærk efter om der er noget der “trigger” i dig.
Dramaet, du oplever nu, har du ofte oplevet tidligere i din barndom.
I den sidste ende, så er det drama du befinder dig i, i dag, ofte et direkte spejlbillede af det drama du oplevede som barn, men som du dengang var ude af stand til at ændre på.
Og igen, så finder healingen sted indeni ved at du aktivt rydder op og ud i de med-afhængige overbevisningstanker, følelser og opfattelser du måtte have, der medvirker til at du bliver ved med at tiltrække og være den perfekte partner og match for en narcissist.
Der er selvfølgelig mange flere overbevisninger forbundet med det her, men det, der er vigtigt er at blive bevidst om den mekanisme der går igang, når du støder ind i narcissistiske personligheder.
Hvis du bliver ved med at tiltrække personer, der har en stærk og mystisk kraft over dig, så begynd at lægge mærke til HVAD det er, der er typisk for disse personer…hvad er deres generelle holdninger, opførsel, adfærd og overbevisninger?
Kig så indeni dig selv og se om du kan finde den komplet modsatte adfærd, holdning, opførsel og overbevisning.
Du kan forestille dig et billede for dit indre, hvor du ser, at en anden står med en nøgle, der “låser op for dig”…så forstår du bedre, hvordan det fungerer.
Og løsningen er lidt ligesom det politiet og forsikringsselskabet råder dig til, hvis du har haft indbrud: Skift låsen ud!
Og selv om du måske synes at “dine låse” er meget personlige, så er de det ikke. Du er ikke dine overbevisninger…du er ikke dine holdninger…du er ikke dine følelsesmæssige sår. De er alle bare noget du har tilegnet dig og som har formet dig og dit liv…og de kan ændres!
Hvis de ikke hjælper dig og gør noget godt for dig, så har de brug for en udskiftning!
Der er mange teknikker og terapiformer, der kan hjælpe dig med at slippe begrænsende overbevisninger og blokerede følelser.
EFT (Emotional Freedom Technique) er et fantastisk redskab til dette arbejde, men der findes også mange andre effektive metoder.
Det vigtigste er, at du først og fremmest forstår det, altså at du forstår det sådan rent mentalt…det er starten på din rejse.
Så snart du forstår de overbevisninger og smertefulde sår, der holder dig fast der, hvor du er, så har du brug for at skille dig af med dem, én for én.
Det er meget ligesom at fjerne gamle programmer fra din computer, men bare det at beslutte at du ikke vil bruge programmerne mere er ikke nok…de skal aktivt slettes for altid!
Læs også mit blog-indlæg: “Derfor tiltrækker særligt sensitive ofte narcissister og andre “giftige” personlighedstyper”
***
Har du brug for hjælp til at komme ud af et narcissistisk forhold, så prøv at kigge her på mit nye online forum for kvinder, der er eller har været i et forhold til en narcissist og som ønsker hjælp til at komme hel og stærk ud af det
Du kan også få 1-til-1 hjælp lige her
Kh
Berith
Skriv et svar