Er du særlig sensitiv? Test dig selv her
(Testen er inspireret af Elaine N. Arons selvtest)
Sådan gør du: Sæt kryds ud for det, der føles rigtigt for dig. Sæt flueben i boksen også, hvis det føles bare nogenlunde rigtigt; lad feltet være tomt, hvis det ikke er meget sandt eller overhovedet ikke sandt for dig.
| Jeg er opmærksom på det, der ikke er så håndgribeligt i mine omgivelser? | |
| Jeg bliver påvirket af andre menneskers humør? | |
| Jeg er er meget påvirkelig og følsom overfor smerte? | |
| På travle dage, har jeg brug for trække mig tilbage i et mørkt rum - eller et andet sted, hvor du kan have lidt privatliv og blive fri for overstimulering? | |
| Jeg er særligt følsom over for virkningerne af koffein? | |
| Jeg bliver let påvirket af ting som kraftigt lys, kraftige dufte og høje lyde som f.eks. lyden af sirener i nærheden? | |
| Jeg har et rigt, sammensat indre liv? | |
| Jeg kan være meget kritisk omkring mig selv? | |
| Jeg bliver dybt berørt at kunst eller musik? | |
| Jeg er samvittighedsfuld? | |
| Jeg bliver let opskræmt? | |
| Jeg bliver urolig, når der foregår en masse omkring dig og jeg bliver irritabel og nervøs, når andre forsøger at få mig til at gøre mange ting på én gang? | |
| Når andre befinder sig dårligt i et fysisk miljø, ved jeg for det meste, hvad der skal gøres for at gøre det mere behageligt (såsom at ændre belysningen eller siddepladserne)? | |
| Jeg føler mig ofte misforstået? | |
| Jeg gør mig meget umage for at undgå at lave fejl eller glemme ting? | |
| Jeg forsøger at undgå voldsprægede film, tv-shows og nyhederne? | |
| Jeg bliver stimuleret på en ubehagelig måde, når der foregår en masse omkring mig? | |
| Hvis jeg er meget sulten skaber det en rimelig kraftig reaktion i mig, der afbryder min koncentration eller stemning? | |
| Forandringer i mit gør mig urolig? | |
| Jeg lægger mærke til og nyder sarte, fine dufte, smagsoplevelser, lyde, kunstværker, musik? | |
| Jeg prøver at planlægge mit liv, så jeg undgår mindst mulige overstimulation? | |
| Når jeg er nødt til at konkurrere eller til at blive iagttaget, mens jeg udfører en opgave, bliver jeg så nervøs eller usikker, at jeg klarer mig meget dårligere, end jeg ellers ville have gjort? | |
| Da jeg var barn, syntes mine forældre og lærere at opfatte mig som sensitiv eller genert? | |
| Jeg kan have svært ved at prioritere opgaver? |
Resultat: Hvis du har svaret ja til 14 eller flere spørgsmål er du med stor sandsynlighed særligt sensitiv.
Der findes ingen psykologisk test, der er 100% præcis og som du skal basere dit liv på.
Har du svaret ja til færre end 14 af spørgsmålene, men er de meget sande for dig, så kan du sikkert også kalde dig særligt sensitiv.
Du kan læse mere om at være særlig sensitiv HER
